Rincón de la Calma – Kit de Autorregulación Emocional

Material creado por Integrazul. Kit de 7 láminas para armar un rincón de calma: un espacio físico con herramientas visuales para que niños y adultos aprendan a reconocer y regular sus emociones.

¿Qué incluye?

• Estrella de la respiración: técnica de respiración guiada, paso a paso alrededor de una estrella.
• Técnica 5-4-3-2-1: grounding por los sentidos (ver, tocar, oír, oler, probar).
• Afirmaciones "Yo soy...": único, capaz, fuerte, amable, especial, valiente, increíble, inteligente.
• Técnica del semáforo: rojo (pausa), amarillo (explora), verde (avanza).
• Técnica STOP: stop, toma aire, observa, prosigue.
• Volver a la calma: menú de actividades calmantes para elegir según el momento.

¿Cómo se usa?

Se imprime cada lámina, se plastifica (recomendado) y se ponen a la vista en un rincón tranquilo de la sala, el aula o la casa — un lugar al que la persona pueda ir cuando necesite calmarse, con las herramientas ahí mismo para guiarla.

Elige el formato:

• Digital (PDF): 7 láminas para imprimir tú mismo en casa. Entrega inmediata por correo tras la compra.
• Física plastificada (a pedido): impresa y plastificada a mano por Integrazul, lista para colgar. Hecha a pedido, con un plazo de entrega de 5 a 7 días hábiles.

Uso: licencia para uso personal o profesional con tus pacientes; no se puede revender ni redistribuir.